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Wie du dich im Urlaub wirklich erholst,
statt nur verreist

Kommt dir das bekannt vor?

 Als Psychologin weiß ich eigentlich, wie man mit Stress umgeht.  Trotzdem gerate ich vor dem Urlaub immer wieder an den Punkt, an dem mir alles zu bunt wird: 

Packen, Planen, nichts vergessen. 

Buchungen bestätigen, Anreisezeiten durchgeben.

Vor dem Urlaub noch die restliche Arbeit erledigen.

Abwesenheitsnotizen einrichten, Klienten auf die Pause einstimmen, Last-Minute-Anrufe beantworten.

Den Werbemenschen an der Tür abwimmeln 😅

Die Wohnung aufräumen, den Kühlschrank leer machen.

Und schon müssen die Kinder abgeholt werden.
„Nein, bitte nicht den Koffer ausräumen, das ist für den Ur…“ – zu spät.
Haben die eigentlich genug Unterwäsche für 14 Tage?

Urlaub soll Erholung sein…

aber die Vorbereitung, Anreise und manchmal sogar die Ruhe im Urlaub selbst sind für viele Menschen Stress.

Wusstest du, dass ein gestresstes Nervensystem aktiv nach NOCH MEHR Hinweisen auf Stress und Gefahr sucht?
Dann fallen dir all die Sachen ein, die schief gehen könnten.
Dann nerven dich die ganzen Geräusche.
Dann ärgerst du dich über dich selbst und noch mehr über deine Mitmenschen.
Machst dir Sorgen, ob du mit deinem Urlaub gerade deiner Selbstständigkeit schadest und Kunden verprellst.

Dabei sollte es doch ein erholsamer Urlaub werden!

Geht dir das auch so? Dann kommt hier Hilfe für dich!

Das alles sind normale Reaktionen eines Nervensystems unter Stress.
Und das lässt sich ändern, indem wir genau dort ansetzen und für Entspannung sorgen. Ich zeige dir wie!

Mehr Leichtigkeit, bitte!

Es gibt viele schnelle und einfache Möglichkeiten, dein Nervensystem aus der “Nicht auch das noch”-Spirale heraus zu holen. Und in die “Das lief ja besser als gedacht”-Spirale zu versetzen.

Mit einem ruhigen Nervensystem schaffst du es…

… auch auf unangenehme Situationen mit Klarheit, Mut und Gelassenheit zu reagieren

… auch an hektischen Tagen zuversichtlich und liebevoll zu bleiben

… Probleme neugierig und spielerisch zu lösen

… dich tiefer zu entspannen

… Selbstheilung und Selbtregulation zu aktivieren

… die schönen Kleinigkeiten wahrzunehmen und dich darüber zu freuen

… dich mit anderen liebevoll verbunden zu fühlen, selbst wenn manche ihrer Eigenschaften dich manchmal nerven

Das möchtest du auch?

Dann hast du Glück! Denn wie du das genau machen kannst, erfährst du in meinem brandneuen eBook. Das beste daran: Als Newsletter-AbonnentIn bekommst du es geschenkt!

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Führe dich selbst zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Entspannung für deinen Urlaub. Oder auch für deinen Alltag. Denn dein Nervensystem kann überall ein bisschen Entspannung gebrauchen.

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