Was hilft gegen innere Konflikte und belastende Gefühle? Wie überwinde ich meinen Schweinehund ohne noch mehr Druck?
Ich stelle dir die Methode vor, die mich als Psychologin, und meine Klienten, überzeugt und begeistert: Internal Family Systems.
Kennst du die wichtigsten Kinder-Rechte? Und noch viel wichtiger: Gelten sie auch in deiner inneren Familie? 10 Reflexionsfragen für Erwachsene mit inneren Kindern zum Welt-Kinder-Tag.
Im Urlaub endlich abschalten? 3 einfache Schritte, um dein Nervensystem in den Entspannungsmodus zu versetzen und dich wirklich zu erholen.
Hast du das Gefühl, dein Leben dreht sich im immer gleichen Kreis? Kommst du immer wieder an die gleichen Punkte? Hier ist ein Perspektivwechsel
Bist du in der ersten Nacht nach deinem Urlaub schon wieder gestresst? So kannst du entspannt in deine Arbeitswoche starten.
Entdecke die Macht der guten Entscheidungen – 7 Geheimnisse aus der Psychologie für mehr Klarheit und Zuversicht bei schwierigen Situationen.
Today I’m tackling a persistent myth: „Do you have to leave your comfort zone to grow?“Spoiler: No, quite the opposite! I passionately advocate on the contrary position. It is far from true that nothing supposedly grows in the comfort zone.… Weiterlesen »Reclaim your Comfortzone – english
Heute knöpfe ich mir einen hartnäckigen Mythos vor!
„Muss man seine Komfortzone verlassen, um zu wachsen?“
– Nein, Ich trete leidenschaftlich dafür ein, uns nicht länger zu Dingen zu überwinden, die uns nicht gut tun.
Was das alles mit „Queer Eye“, Neurowissenschaft und einem epischen Finale zu tun hat, erfährst du hier!
(Zur deutschen Version – hier klicken / German version over here ) I wish you a happy Mother’s Day today! I am writing these lines with a view of a cherry tree in full bloom. I love this feeling in… Weiterlesen »What do you really want for Mother’s Day?
Ich wünsche dir heute einen frohen Muttertag! Die Zeilen schreibe ich mit Blick auf einen wunderschönen, blühenden Kirschbaum. Ich liebe dieses Gefühl im ganzen Körper, wenn im Frühling die Blumen aus der Erde schießen, die Bäume blühen und überall das… Weiterlesen »Was willst du wirklich? Gedanken zum Muttertag