Seit vier Jahren wähle ich für mich ein „Wort des Jahres“. Anders als konkrete Ziele ist das Wort des Jahres für mich ein Nordstern, ein Kompass, der mich mit meinen Werten verbindet. Es verbindet mich mit meinen Werten und erinnert… Weiterlesen »Weite – mein Wort des Jahres für 2026
Wenn dich die Idee, Anfang Januar durchzustarten unter Druck setzt und du deine guten Vorsätze nach wenigen Tagen im Sande verlaufen, liegt das nicht an fehlender Willenskraft. Sondern daran, dass unser Nervensystem im Januar etwas ganz anderes braucht, als Vollgas… Weiterlesen »Januar ist NICHT die Zeit für Neubeginn
Nicht immer verhalten wir uns in Beziehungen rational – und fragen uns, warum es so schwer ist, manche Muster zu ändern. Im Mindseed-Podcast spreche ich mit Leon Heimann darüber, wie innere Anteile alle unsere Beziehungen beeinflussen: Partnerschaften, Kundenbeziehungen, Freundschaften…
12 Fragen zum Abschließen, Annehmen, Auftanken und Neuausrichten im Winter und zum Jahreswechsel.
Lerne, wie du deinen inneren Kritiker beruhigst und die Rollen deiner inneren Anteile verstehst. Mit praktischen Schritten aus der IFS-Arbeit.
Einfühlsame Menschen spüren genau, was andere brauchen – aber ignorieren ihre eigenen inneren Signale. Nutze die Murmelglas-Methode, um dein Selbstvertrauen zu stärken und gut für dich zu sorgen.
Ursachen von Selbstzweifeln verstehen und sanft lösen: Das sind die zwei wichtigsten Schlüssel. Mit Fallbeispielen und konkrete Übungen für mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe.
Zu optimistisch geplant und jetzt steigt der Druck? Diese 3 befreienden Perspektivwechsel bringen Leichtigkeit zurück.
Der Herbst lädt uns ein, loszulassen, innezuhalten und neue Kraft zu sammeln. Mit diesen Reflexionsfragen findest du deinen Rhythmus fürs letzte Quartal.
Was dabei hilft, Selbstzweifel sanft und nachhaltig zu lösen – und warum Heilung oft anders aussieht, als du es vielleicht vermutest.
