4 Übungen gegen Selbstzweifel: Stärke dein Selbstvertrauen
4 effektive Übungen, die an der Wurzel von Selbstzweifeln wirken und dich schnell entlasten können.
Wenn der Körper Stopp sagt: Wie du sanft zurück in deine Energie findest
Als mich eine Mittelohrentzündung ausbremste, begann eine innere Achterbahnfahrt. Das habe ich dabei über erzwungene Langsamkeit und ein tieferes Vertrauen auf unseren Körper gelernt:
Weite – mein Wort des Jahres für 2026
Jedes Jahr wähle mein „Wort des Jahres“: Ein Kompass, der mich mit meinen Werten verbindet. Es erinnert mich daran, wie ich mich auf meinem Weg fühlen möchte und fordert mich heraus, zu wachsen.
Januar ist NICHT die Zeit für Neubeginn
Wenn dich die Idee, Anfang Januar durchzustarten unter Druck setzt und du deine guten Vorsätze nach wenigen Tagen im Sande verlaufen, liegt das nicht an fehlender Willenskraft. Sondern daran, dass unser Nervensystem im Januar etwas ganz anderes braucht, als Vollgas… Weiterlesen »Januar ist NICHT die Zeit für Neubeginn
So stärkst du dein Selbst-Vertrauen im Business und in Beziehungen (Podcast-Interview)
Nicht immer verhalten wir uns in Beziehungen rational – und fragen uns, warum es so schwer ist, manche Muster zu ändern. Im Mindseed-Podcast spreche ich mit Leon Heimann darüber, wie innere Anteile alle unsere Beziehungen beeinflussen: Partnerschaften, Kundenbeziehungen, Freundschaften…
12 Reflexionsfragen zum Jahreswechsel
12 Fragen zum Abschließen, Annehmen, Auftanken und Neuausrichten im Winter und zum Jahreswechsel.
2 wirksame Schritte bei der Arbeit mit inneren Anteilen
Lerne, wie du deinen inneren Kritiker beruhigst und die Rollen deiner inneren Anteile verstehst. Mit praktischen Schritten aus der IFS-Arbeit.
Selbstvertrauen aufbauen: Die Murmelglas-Methode
Einfühlsame Menschen spüren genau, was andere brauchen – aber ignorieren ihre eigenen inneren Signale. Nutze die Murmelglas-Methode, um dein Selbstvertrauen zu stärken und gut für dich zu sorgen.
Bei Selbstzweifeln: Was hilft wirklich?
Ursachen von Selbstzweifeln verstehen und sanft lösen: Das sind die zwei wichtigsten Schlüssel. Mit Fallbeispielen und konkrete Übungen für mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe.
3 mächtige Perspektivwechsel gegen Selbstzweifel
Diese 3 befreienden Perspektivwechsel bringen Leichtigkeit zurück.
