Frühlingsenergie für die Psyche: Das tiefere Selbst
Entdecke die Stimme in dir, die dich ausbalanciert und Leichtigkeit, Freude und natürliches Selbstvertrauen zurück bringt – ohne ständiges Regulieren: Einfach ganz du Selbst.
Mattering: Warum das Gefühl, wichtig zu sein, dein Leben verändert
Zu wissen, dass du jemandem viel bedeutest, stärkt dich auf allen Ebenen. Erfahre, wie du mit dem SAID-Framework Wertschätzung gibst und empfängst. In kleinen, alltäglichen Gesten und (nicht nur) am Valentinstag.
4 Übungen gegen Selbstzweifel: Stärke dein Selbstvertrauen
4 effektive Übungen, die an der Wurzel von Selbstzweifeln wirken und dich schnell entlasten können.
So stärkst du dein Selbst-Vertrauen im Business und in Beziehungen (Podcast-Interview)
Nicht immer verhalten wir uns in Beziehungen rational – und fragen uns, warum es so schwer ist, manche Muster zu ändern. Im Mindseed-Podcast spreche ich mit Leon Heimann darüber, wie innere Anteile alle unsere Beziehungen beeinflussen: Partnerschaften, Kundenbeziehungen, Freundschaften…
Den inneren Kritiker bändigen: 2 wirksame Schritte bei der Arbeit mit inneren Anteilen
Lerne, wie du deinen inneren Kritiker beruhigst und die Rollen deiner inneren Anteile verstehst. Mit praktischen Schritten aus der IFS-Arbeit.
Selbstvertrauen aufbauen: Die Murmelglas-Methode
Einfühlsame Menschen spüren genau, was andere brauchen – aber ignorieren ihre eigenen inneren Signale. Nutze die Murmelglas-Methode, um dein Selbstvertrauen zu stärken und gut für dich zu sorgen.
Bei Selbstzweifeln: Was hilft wirklich?
Ursachen von Selbstzweifeln verstehen und sanft lösen: Das sind die zwei wichtigsten Schlüssel. Mit Fallbeispielen und konkrete Übungen für mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe.
3 mächtige Perspektivwechsel gegen Selbstzweifel
Zu optimistisch geplant und jetzt steigt der Druck? Diese 3 befreienden Perspektivwechsel bringen Leichtigkeit zurück.
Sorgen effektiv unterbrechen – in nur 3 Minuten!
Überall beängstigende Nachrichten:
So findest du heraus aus belastenden
Gedankenschleifen und kannst wieder effektiv und zuversichtlich handeln.
Nichts tun: Deine nützlichste Fähigkeit
Was wäre, wenn Nichts zu tun das Produktivste ist, das du tun kannst? Ein Gedankenspiel.
