Bei Selbstzweifeln: Was hilft wirklich?
Ursachen von Selbstzweifeln verstehen und sanft lösen: Das sind die zwei wichtigsten Schlüssel. Mit Fallbeispielen und konkrete Übungen für mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe.
Dein Herbst-Reset: Reflektieren, neu ausrichten, Kraft sammeln
Der Herbst lädt uns ein, loszulassen, innezuhalten und neue Kraft zu sammeln. Mit diesen Reflexionsfragen findest du deinen Rhythmus fürs letzte Quartal.
Building In Public: Mein mutigstes Selbst-Experiment
6 ermutigende Erkenntnisse aus meinem Experiment, meine Ideen und Angebote zu teilen, bevor sie fertig sind.
Trickster Energy – wecke den Schelm in dir!
Pausen und Achtsamkeit sind gut gegen Stress – aber dein innerer Schelm, aka deine Trickster Energy, hilft dir mutig und mit einem Lachen alte Regeln zu brechen und neues zu wagen.
Nichts tun: Deine nützlichste Fähigkeit
Was wäre, wenn Nichts zu tun das Produktivste ist, das du tun kannst? Ein Gedankenspiel.
Sind hochsensible Menschen wirklich weniger belastbar?
Sind hochsensible Menschen wirklich weniger belastbar? Die aktuelle Forschung zeigt, dass der richtige Umgang mit Stress entscheidend ist. Und darin sind hochsensible Menschen offenbar besonders gut.
Internal Family Systems: IFS einfach erklärt
Was hilft gegen innere Konflikte und belastende Gefühle? Wie überwinde ich meinen Schweinehund ohne noch mehr Druck?
Ich stelle dir die Methode vor, die mich als Psychologin, und meine Klienten, überzeugt und begeistert: Internal Family Systems.
