Frühlingsenergie für die Psyche: Das tiefere Selbst
Entdecke die Stimme in dir, die dich ausbalanciert und Leichtigkeit, Freude und natürliches Selbstvertrauen zurück bringt – ohne ständiges Regulieren: Einfach ganz du Selbst.
Wenn der Körper Stopp sagt: Wie du sanft zurück in deine Energie findest
Als mich eine Mittelohrentzündung ausbremste, begann eine innere Achterbahnfahrt. Das habe ich dabei über erzwungene Langsamkeit und ein tieferes Vertrauen auf unseren Körper gelernt:
Januar ist NICHT die Zeit für Neubeginn
Wenn dich die Idee, Anfang Januar durchzustarten unter Druck setzt und du deine guten Vorsätze nach wenigen Tagen im Sande verlaufen, liegt das nicht an fehlender Willenskraft. Sondern daran, dass unser Nervensystem im Januar etwas ganz anderes braucht, als Vollgas… Weiterlesen »Januar ist NICHT die Zeit für Neubeginn
Selbstvertrauen aufbauen: Die Murmelglas-Methode
Einfühlsame Menschen spüren genau, was andere brauchen – aber ignorieren ihre eigenen inneren Signale. Nutze die Murmelglas-Methode, um dein Selbstvertrauen zu stärken und gut für dich zu sorgen.
Dein Herbst-Reset: Reflektieren, neu ausrichten, Kraft sammeln
Der Herbst lädt uns ein, loszulassen, innezuhalten und neue Kraft zu sammeln. Mit diesen Reflexionsfragen findest du deinen Rhythmus fürs letzte Quartal.
Wie es wirklich aussieht, wenn Selbstzweifel heilen
Was dabei hilft, Selbstzweifel sanft und nachhaltig zu lösen – und warum Heilung oft anders aussieht, als du es vielleicht vermutest.
Niemand sagt es laut … Das Phänomen „Pluralistische Ignoranz“
Was, wenn dein heimlicher Gedanke genau das ist, auf das alle gewartet haben. Aber jeder dachte, er steht damit alleine da?
Ein ermutigender Blick auf das psychologische Phänomen „Pluralistische Ignoranz“.
Frühlings-Müdigkeit? 7 sanfte Ideen für Tage mit wenig Energie
7 Strategien, die ich nutze, um miese Tage schöner zu machen. Mit wenig Aufwand, viel Wirkung… und einem süßen Pinguin 🐧
Building In Public: Mein mutigstes Selbst-Experiment
6 ermutigende Erkenntnisse aus meinem Experiment, meine Ideen und Angebote zu teilen, bevor sie fertig sind.
Sorgen effektiv unterbrechen – in nur 3 Minuten!
Überall beängstigende Nachrichten:
So findest du heraus aus belastenden
Gedankenschleifen und kannst wieder effektiv und zuversichtlich handeln.
