Liebevoll Nein sagen – für mehr inneren Frieden
Nein sagen fällt uns oft schwer – dabei kann es so wohltuend sein. Für dich, deine Konzentration und deinen Seelenfrieden. Und auch für die Menschen, die dadurch lernen, was du wirklich möchtest.
Nach der US-Wahl: Was mir emotional hilft
Was mir selbst hilft, aus der Erstarrung zu kommen, mit der Fassungslosigkeit umzugehen – und warum diese Wahl sich für viele Menschen so persönlich anfühlt.
Die Macht der Coregulation im Alltag mit Kindern
Ob du Kinder hast oder nicht – Coregulation ist einer der wichtigsten, aber wenig bekannten psychologischen Mechanismen für mehr Wohlbefinden. Was ist Coregulation und warum ist sie, besonders für Eltern, so hilfreich? Als sensibler und einfühlsamer Mensch kann das Elternsein… Weiterlesen »Die Macht der Coregulation im Alltag mit Kindern
Mythbuster: „Dein Alltag ist ihre Kindheit“
Muss die Kindheit immer schön und beschwert sein? Wie ich als Psychologin und Mama zwischen Selbstzweifeln, meinen eigenen Triggern und der Vereinbarkeit von Beruf und Familie Perspektiven finde, die mich UND meine Kinder entlasten.
Ein Moment des Scheiterns – wie IFS entstand
Ein Moment, den kein Therapeut erleben möchte: Ein heftiger Rückfall. Wie daraus ein völlig neues Paradigma entstand. (Internal Family Systems Reihe)
Sind hochsensible Menschen wirklich weniger belastbar?
Sind hochsensible Menschen wirklich weniger belastbar? Die aktuelle Forschung zeigt, dass der richtige Umgang mit Stress entscheidend ist. Und darin sind hochsensible Menschen offenbar besonders gut.
So gelingt Veränderung ohne Druck
Dieser Artikel ist Teil der Myth-Buster Serie. Hier nehme ich hartnäckige psychologische Mythen genauer unter die Lupe und klopfe ab, was wirklich dran ist! Dafür habe ich euch gefragt, welche Sätze sich für euch logisch anhören, aber innerlich Druck auslösen.… Weiterlesen »So gelingt Veränderung ohne Druck
Dieses Jahr gehe ich als NEINhorn
Was in meinem Leben passiert ist, seit mir das Nein-Sagen geradezu magische Kräfte und verleiht. 🌈
Selbstmitgefühl und Mut: Mein Jahr 2023
Selbstmitgefühl und Mut sind kein Widerspruch, sondern zwei Beine, die du brauchst, um kraftvolle und beständige Schritte vorwärts zu gehen.
3 Tipps für einen sanften Start in die Woche
Starte sanft und motiviert in deine Woche mit diesen drei wirkungsvollen Ritualen.