Wie es wirklich aussieht, wenn Selbstzweifel heilen
Was dabei hilft, Selbstzweifel sanft und nachhaltig zu lösen – und warum Heilung oft anders aussieht, als du es vielleicht vermutest.
Niemand sagt es laut … Das Phänomen „Pluralistische Ignoranz“
Was, wenn dein heimlicher Gedanke genau das ist, auf das alle gewartet haben. Aber jeder dachte, er steht damit alleine da?
Ein ermutigender Blick auf das psychologische Phänomen „Pluralistische Ignoranz“.
Frühlings-Müdigkeit? 7 sanfte Ideen für Tage mit wenig Energie
7 Strategien, die ich nutze, um miese Tage schöner zu machen. Mit wenig Aufwand, viel Wirkung… und einem süßen Pinguin 🐧
Building In Public: Mein mutigstes Selbst-Experiment
6 ermutigende Erkenntnisse aus meinem Experiment, meine Ideen und Angebote zu teilen, bevor sie fertig sind.
Trickster Energy – wecke den Schelm in dir!
Pausen und Achtsamkeit sind gut gegen Stress – aber dein innerer Schelm, aka deine Trickster Energy, hilft dir mutig und mit einem Lachen alte Regeln zu brechen und neues zu wagen.
Sorgen effektiv unterbrechen – in nur 3 Minuten!
Überall beängstigende Nachrichten:
So findest du heraus aus belastenden
Gedankenschleifen und kannst wieder effektiv und zuversichtlich handeln.
Nichts tun: Deine nützlichste Fähigkeit
Was wäre, wenn Nichts zu tun das Produktivste ist, das du tun kannst? Ein Gedankenspiel.
Liebevoll Nein sagen – für mehr inneren Frieden
Nein sagen fällt uns oft schwer – dabei kann es so wohltuend sein. Für dich, deine Konzentration und deinen Seelenfrieden. Und auch für die Menschen, die dadurch lernen, was du wirklich möchtest.
Nach der US-Wahl: Was mir emotional hilft
Was mir selbst hilft, aus der Erstarrung zu kommen, mit der Fassungslosigkeit umzugehen – und warum diese Wahl sich für viele Menschen so persönlich anfühlt.
Die Macht der Coregulation im Alltag mit Kindern
Coregulation ist einer der wichtigsten, aber wenig bekannten psychologischen Mechanismen für mehr Wohlbefinden. Was ist Coregulation und warum ist sie besonders für Eltern so hilfreich?
