Heute knöpfe ich mir einen hartnäckigen Mythos vor!
“Muss man seine Komfortzone verlassen, um zu wachsen?”
– Nein, Ich trete leidenschaftlich dafür ein, uns nicht länger zu Dingen zu überwinden, die uns nicht gut tun.
Was das alles mit “Queer Eye”, Neurowissenschaft und einem epischen Finale zu tun hat, erfährst du hier!
Entdecke die Macht der guten Entscheidungen – 7 Geheimnisse aus der Psychologie für mehr Klarheit und Zuversicht bei schwierigen Situationen.
Was in meinem Leben passiert ist, seit mir das Nein-Sagen geradezu magische Kräfte und verleiht. 🌈
Selbstmitgefühl und Mut sind kein Widerspruch, sondern zwei Beine, die du brauchst, um kraftvolle und beständige Schritte vorwärts zu gehen.
Starte sanft und motiviert in deine Woche mit diesen drei wirkungsvollen Ritualen.
Warum ich mir dieses Jahr keine Ziele gesetzt habe – und was ich stattdessen als Orientierung für mich nutze.
Eine gute Frage kann alles verändern. In einer denkwürdigen Szene wurde mir vor 10 Jahren so eine Frage gestellt. Seitdem habe ich eine Superkraft entwickelt: Verborgene Geschenke erkennen!
Was ich dieses Jahr tue, um der FOMO (Angst, etwas zu verpassen) mit einem Lächeln zu entgehen, mich zu entspannen und mich trotzdem – vielleicht gerade deshalb? – produktiv aufs neue Jahr vorzubereiten.
Schlaf ist die effektivste Selbstfürsorge. Kennst du die 5 wirksamsten Strategien für besseren Schlaf? Erfahre unkonventionelle Erkenntnisse aus der aktuellen Schlafforschung und wie jedes Organ deines Körpers von besserem Schlaf profitiert.
Eine Metapher für mehr Leichtigkeit, auch wenn manche Dinge im Leben sich gerade nicht harmonisch ineinander fügen.
IFS kommt ursprünglich aus der Psychotherapie. Die Aha-Momente könnten aber auch deine Sicht auf so manches Problem radikal verändern.
Dies ist TEIL 1 der neuen Serie.
In 10 Minuten zu nachhaltiger innerer Ruhe: Welches Selbstfürsorge-Experiment mir selbst in extrem unangenehmen Kunden-Situationen hilft.