Ressourcen für Internal Family Systems: Bücher, Podcasts & Videos
Die Idee der inneren Familie spricht dich an und du möchtest tiefer einsteigen? Hier findest du meine Tipps zum Lesen, Hören und Ausprobieren.
Der Unterschied zwischen Intuitiv und Impulsiv
Woran du merkst, dass du deinem inneren Wissen vertrauen kannst.
Entscheidungen treffen: Wie du dir selbst eine gute Chefin bist
Gute Entscheidungen treffen, indem du sie gut mit dir selbst besprichst: So wirst du selbst die Chefin, die du gern gehabt hättest. Mein Podcast-Interview mit Katharina Grad.
Gesunde Selbstreflexion oder Selbstzweifel? 7 wichtige Unterschiede
Ist das noch gesunde Selbstreflexion? So unterscheidest du, ob deine Gedanken dir helfen zu wachsen – oder dich in einen Teufelskreis aus Selbstkritik führen.
5 häufige Fehler bei der Arbeit mit dem inneren Kind
Was dich bei der Arbeit mit dem inneren Kind wirklich weiterbringt – und welche Fehler den Prozess blockieren.
Die Wellenbahn gewinnt: Wie Nervensystem-Regulation dich schneller voranbringt
Deine inneren Aufs und Abs sind kein Hindernis. Sie geben dir Schwung – wenn du aufhörst, gegen dich selbst anzukämpfen. Erfahre, wie Nervensystem-Regulation wirklich funktioniert, damit sie dich im Alltag unterstützt.
Mattering: Warum das Gefühl, wichtig zu sein, dein Leben verändert
Zu wissen, dass du jemandem viel bedeutest, stärkt dich auf allen Ebenen. Erfahre, wie du mit dem SAID-Framework Wertschätzung gibst und empfängst. In kleinen, alltäglichen Gesten und (nicht nur) am Valentinstag.
4 Übungen gegen Selbstzweifel: Stärke dein Selbstvertrauen
4 effektive Übungen, die an der Wurzel von Selbstzweifeln wirken und dich schnell entlasten können.
12 Reflexionsfragen zum Jahreswechsel
12 Fragen zum Abschließen, Annehmen, Auftanken und Neuausrichten im Winter und zum Jahreswechsel.
3 mächtige Perspektivwechsel gegen Selbstzweifel
Diese 3 befreienden Perspektivwechsel bringen Leichtigkeit zurück.
